体内湿气大的症状是头昏、身体疲倦乏力、肢体倦怠、腰膝酸软以及下肢浮肿、大便粘马桶、腹胀、消化不良、食欲不振等。
体内湿气重时建议用赤小豆和薏米煮水喝,服用健脾除湿的药物,如参苓白术散进行调理。并且要加强体育锻炼,多出汗有利于促进体内湿气的排除。
中日友好医院 中医内科