排湿毒湿气一般可以通过饮食的方法改善,饮食上可以多吃一些冬瓜或者是红豆,也可以适当的喝一些百合和椰壳粥,这样能够达到除湿和解毒的作用,必要时可以通过拔火罐或者是汗蒸的方法调整。日常生活中一定要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,适当锻炼能够促进身体的新陈代谢。
山东大学齐鲁医院 中医科