青少年肾虚一般吃黑芝麻、核桃、黑木耳等食物比较好,这些食物中的营养物质比较丰富,也有助于补肾,对于肾虚也能够起到改善的效果。
平时要保持规律的生活作息,另外还要戒掉手淫的不良习惯,在出现肾虚的现象后,需要保证充足的睡眠时间,尽量避免长时间的熬夜,否则有可能会导致身体的免疫力下降。
中日友好医院 中医内科