容易上火体质一般可以多吃一些维生素含量较高的食物比较好,比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、梨子等。以上的食物能够起到润肠通便的作用,并且热量比较低,能够促进肠胃的蠕动,防止便秘的发生,同时有利于降火。
容易上火的体质可与不当的饮食存在着密切的关系,因此在饮食上面要注意清淡。
中日友好医院 中医内科