睡不好上火可以通过药物进行调理。出现这种情况可以通过黄连上清片进行去火治疗。在平时生活中也需要多吃些清淡一些的流食,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣条。
在平时一定要保持充足睡眠习惯,在睡觉前可以喝一杯热牛奶,能够更好的进入到睡眠中。另外,不要给自己施加过大的压力。
中日友好医院 中医内科