吃山药和红枣、糯米、瘦肉、鲫鱼、鸽子肉、蛋黄、猪肝等食物有利于补气养血,改善用于气血不足引起的头晕和身体乏力等症状。
如果是女性有气血不足会引起月经不调,平时要注意不要经常的熬夜,也不能劳累,以免加重气虚的症状。如果气血不足严重要服用药物进行调理。
中日友好医院 中医内科