来了月经一般可以吃一些红枣或者阿胶等具有补气血的食物,有助于预防经期贫血。另外在来月经之后,还可以喝一些红糖姜水,能够起到补气血的作用,并且具有暖宫祛寒的效果,有助于促进体内淤血排出,从而可以预防痛经。
在来月经之后尽量不要食用生冷或者寒凉等刺激性食品。
中日友好医院 中医内科