生了孩子通常可以适当的吃一些羊肉、鸽子、黑豆、花生、黑木耳等食物,能够起到补气血的功效,另外也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,比如葡萄,红枣,桂圆。菠菜、胡萝卜、南瓜等。
在做月子期间要合理的搭配饮食,注重营养的摄入,对身体的恢复后起到一定的益处,同时也要做好身体的保暖,以免受力到寒凉的刺激。
中日友好医院 中医内科