养胃健脾食品可以选择小米以及山药,也可以适当吃一些胡萝卜和白萝卜等。小米可以起到健脾和胃的功效,适当吃一些山药,具有健脾益气的作用,可以适当吃一些白萝卜和胡萝卜,具有润燥明目以及促进肠胃蠕动的作用。
如果脾胃虚弱比较严重时,也可以通过健脾益胃的药物来改善,比如选择健脾丸。
中日友好医院 中医内科