寒湿重通常可以喝生姜薏米水或红豆茶,另外也可适当喝些冬瓜荷叶茶,能够促进体内寒湿的排出。在天气良好的时候,也可以到户外晒太阳,在太阳底下跑步锻炼,能够促进排汗,也可改善身体寒湿重的问题。
如果有寒湿重的情况,多数是不良的环境或是不良的饮食结构所致,因此要改善生活环境和饮食结构。
中日友好医院 中医内科