心阴虚的食补首先在饮食上要多吃一些优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、鸡肉等,减少辛辣刺激食物的摄入,比如辣椒,洋葱等。
通过食补的见效相对较慢一些,最好到正规的中医内科通过中药来帮助调理身体。同时要适当的增加一些体育运动,加快血液的循环,增强体质。
中日友好医院 中医内科