血瘀湿热体质的调理,主要是通过饮食和锻炼进行调节。饮食上应该多吃一些活血化瘀理气通络的食物,同时可以调节好自己的饮食结构,不要吃得太甜或者太咸,生冷寒凉辛辣刺激的食物应该尽量少吃。加强运动锻炼,促进血液循环,改善运动导致血液流畅,改善血瘀体质更加有效。
中日友好医院 中医内科