燕麦一般不会上火。燕麦当中含有很丰富的粗纤维和蛋白质,能够有效的加速肠胃的蠕动,还可以帮助胃内的食物快速的消化,还可以产生饱腹感,对于减肥能够起到一定帮助,但是不可以多吃,麦片当中还有很多的添加剂。
燕麦在食用时最好选择纯天然燕麦,平时饮食均衡,多吃瓜果以及有营养食物。
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