除掉体内的湿气可以通过有氧运动的方式,比如慢跑、快走、跳绳,有利于促进身体新陈代谢和加快体内的湿寒排出,改善身体湿气较重引起的腹部胀大症状,有利于缓解身体出现的水肿和肥胖,达到良好的效果。也可以多喝红豆薏仁水,有除湿排寒的功效,防止体内的湿气程度加重。
平时要避免吃生冷性食物。
中日友好医院 中医内科