排体内湿气和寒气可以选择刮痧或者是拔火罐,能够加快身体血液循环或者是疏通经络,从而促进体内寒气及湿气的排出。还要注意保持合理的饮食,可以多吃比较温热的食物或者是选择薏米,能够起到一定的辅助作用。
平时要少吃生冷刺激性的食物,还要注意加强身体锻炼。
中日友好医院 中医内科