调理湿气需要通过调整饮食的方法进行改善,在饮食上要以清淡为主,或者是多吃红豆以及薏米,从而促进体内的湿气排出。或者是通过刮痧以及拔火罐等方法进行改善,能够加快身体血液循环,从而促进体内寒气以及湿气的排出,还要适当的做一些运动,比如跑步,有利于恢复。
中日友好医院 中医内科