补气血通常可以适当的吃一些鸡肝或者鸭肝,也可以吃一些猪血,同时也可以适当的吃一些阿胶糕。这个食物在摄入以后能够起到补气养元的作用,从而有助于气血亏损的改善。
气血亏损期间一般会导致身体的虚弱,需要适当的休息。要多吃一些营养类的食物,要避免经常的过度劳累。
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