补气血食物主要包括动物的肝脏,例如猪肝或者是鹅肝,也可以吃一些牛肉或者是羊肉,同时也可以吃大枣或者是桂圆以及阿胶等,都能够起到补血的食物,有助于身体的健康。
平时要改善个人的饮食结构,适当的进行运动锻炼,可以提高自身的免疫力,能够预防疾病的发生。
中日友好医院 中医内科