快速祛湿的方法

快速祛湿需要综合调理，如调整饮食起居、药物治疗、拔罐治疗等。

1、调整饮食起居：酌情选用具有祛湿功效的食物，如薏仁粥、茯苓饼、陈皮茶等；避免居住潮湿之地，避免长时间的涉水工作，保持居住空气干燥通风。

2、药物治疗：遵医嘱辩证用药，如表现为腹胀、疲乏无力、肢体倦怠、便溏等症状为脾虚湿盛者，选择健脾祛湿的药物，常用的有参苓白术散、香砂六君子丸、七味都气丸等。

3、拔罐治疗：可在背部脊柱两侧拔罐，能够取到祛风通络、除湿的功效；或在小腿外侧外踝尖上8寸的丰隆穴拔罐，具有健脾祛湿、化痰的功效等。

除以上治疗方法外也可选择穴位贴敷疗法、汗蒸法等；适当多做有氧运动，加强锻炼，增强体质。