气血不足和饮食还有情绪等会有直接关系的。长时间情绪不良会影响到食欲,长期食欲不振,就可能营养不良从而就会气血不足。
气血不足,平时可以选择食补,多吃一些大枣、莲子、大麦、羊肉炖汤等帮助调理,同时可以适量运动,促进睡眠。保持心情愉悦。最好要忌口,忌辛辣凉的东西。
中日友好医院 中医内科