提高性功能的运动有哪些
病情描述:提高性功能的运动有哪些
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李青 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
提高性功能的运动有提肛运动,通过提肛运动能有效锻炼到生殖器和盆底肌肌肉,可以提高性功能和性能力。也可参与一些慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等运动。
提高性功能要坚持一段时间的锻炼才能达到一定的改善效果,并且在饮食上可以适当的吃一些补肾的食物,比如动物肝脏或者羊肉、牛肉。
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