短短一段时间胖了很多怎么减肥？
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
这种情况有可能是你放暑假期间饮食吃的过好，然后又锻炼的比较少，所以会导致肥胖的出现这种情况，一定要注意控制好饮食，不要吃得太多太饱，不要吃油脂多的食物，另外也要注意多锻炼身体。只要加强锻炼，促进体内脂肪的消耗，很快就能减肥成功的。
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许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
像你现在这种情况，想减肥就得是运动和饮食相结合，运动上必须得配合有氧运动，平时我们常用的就是用慢跑，游泳，跳绳，然后饮食上注意不要吃太多油腻的食物，像一些肥肉，巧克力，咖啡牛奶之类的尽量少吃。同时吃饭的时候最好少吃多餐。千万不能暴饮暴食。
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