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晚上快走有什么好处

病情描述:晚上快走有什么好处
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上快走好处有加快人体的新陈代谢,并且可以促进肠胃的蠕动,能够加快营养物质的吸收。同时在快走的过程中能够起到锻炼身体的作用,可以增强心肺功能。在锻炼期间可以加快体内脂肪的燃烧,对于身体肥胖能够起到调理作用。

    快走期间需要避免过度劳累,否则会引起身体的损伤。

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