怎么戒除手淫？

病情描述：对于一个单身狗来说。手淫可能是每个男生都会做的事情吧,可是做的次数过多了会不会导致一些生理疾病啥的,所以我现在想戒除他,想来问一下,怎么戒除手淫呢？我可不想耽误以后。

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

你好，虽然说正确适度的手淫不会对身体带来什么影响，不过你能意识到过度可能会带来一些不良后果，想戒掉也是対的。所以会手淫，主要是思想意识上性冲动下驱使行为，所以首先要自我控制意识上的性冲动，减少性刺激，比如避免看性爱电影、电视丶书藉小说等，多参加户外活动等。
陈红青 医师
五华县郭田镇卫生院一级

病情分析：

你好，适度的手淫不会对身体产生什么不良危害，但是过度手淫就会有一定的不良影响。经常手淫者要想一下子戒掉手淫是比较困难的，不过只要有决心也是可以完全可以的。之所以会手淫这个主要是因为意识上受到性刺激，或看到性爱视频、小说丶书籍等刺激，所以要想戒掉手淫首先要从意识上自我控制，还有尽量避免那些黄色小说、视频的，减少意识上及感官上的性刺激，还有就是多做其他喜欢做的事，多出去走走，转移自己在性意识上的注意力，只要有决心是可以戒掉的，也不一定就要完全戒掉，只要适度就行了，一个星期一次为宜。