怎样调理肠道？

病情描述：我今年19岁，从小胃就不太好，吃了东西之后容易胃胀气或者消化不良。医生，请问怎样调理肠道？有哪些食物有助于调理肠道？我已经不想吃药了，吃药吃太多真的会疯掉的。

医生回答 (2)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

胃肠问题的人群多数是与饮食有关系的，这样的患者首先要注意饮食，别吃生冷寒凉辛辣刺激油腻的食物，也不要暴饮暴食，做到饮食规律减轻胃肠道的负担，能够有助于整体症状的改善。如果症状严重持续不缓解的，必要的时候，需要做胃镜和肠镜检查，明确具体的病情，再对症治疗。
余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院一级甲等

病情分析：

你好！肠胃不好你除了可以适当的吃一点健脾胃、助消化的药物以外，最主要的还是在平时的生活中注意:要规律作息时间，不能熬夜，经常熬夜容易损伤脾胃。进食清淡容易消化的饮食如:瘦肉粥、青菜粥、白米粥、小米稀饭等。并且一次不能进食过饱，特别是晚上不能进食过饱。

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