老年人的饮食怎么搭配？
病情描述：我奶奶已经72岁了，现在他身体活动都越来越没有以前的灵活了。但是呢，我想尽一切的去，照顾好我奶奶，但是，我不知道怎样照顾她。想先从饮食方面下手。请问老年人的饮食怎么搭配？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！为您的孝心点赞。首先要注意休息，避免劳累，适度活动；保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激；合理饮食，饮食清淡，易于消化，忌食生冷寒凉之品及过于肥甘油腻、辛辣刺激之品，可以多吃含钙类的食物，比如虾皮、豆制品、黑木耳、瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及新鲜蔬菜、水果等。
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病情分析：
你好，老人上了年纪生活饮食有些事情是需要注意的，一定要注意休息，避免劳累，适当的锻炼，来提高机体抵抗力，还要补钙，多吃一些含钙丰富的食物，像多喝牛奶，多吃鱼，瘦肉，鸡蛋等食物，老人的饮食还要荤素搭配，营养均衡，尽量是低脂，低盐，低糖饮食。
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