和女朋友分手了心里郁闷咋办？

病情描述：我和我的女朋友交往快十年了，但就在前不久，我们俩分手了，现在我很是想不通为什么我们会分手，越想心情就越低落，医生和女朋友分手了心里郁闷咋办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您应该是属于精神压力过大心中郁结所造成的，建议您首先要放松心情，可以多和朋友家人来沟通，尽量避免单独独处胡思乱想，感情问题没有对与错，只有合适与不合适，保持平和的心态顺其自然就好，同时可以多进行些身体方面的运动对于精神以及身体健康都是有好处的。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

十年的感情然后分手，这个对你来说考虑是一个不小的打击，所以这段期间有些情绪问题也是难免的，但是相信时间会治愈一切，每个人在分手后可能都需要一段时间去调整自己，你现在应该做的是不要让自己的沉浸在过去，应该积极的调整一下，丰富自己的日常生活，重新开启新生活。

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