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饭后多久剧烈运动

病情描述:饭后多久剧烈运动
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    饭后在一个小时到两个小时之后才可以剧烈运动。吃饭之后一个小时到两个小时左右,胃肠道内的食物才会逐渐消化掉,在这段时间适当散步或者是跑步等运动,可以起到帮助消化和促进血液循环的作用。

    在运动时要控制好时间每次在15分钟到半个小时左右比较好,一般不会引起疲劳。

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