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饭后几个小时可以运动

病情描述:饭后几个小时可以运动
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    饭后半个小时左右就可以进行运动。

    平时在吃完饭之后不要立即进行运动,因为很容易导致人群出现胃下垂的情况。吃完饭后休息半小时进行运动,可以很好的加快肠胃内食物分解和消化,使机体更好的进行吸收。另外,在运动的时候一定不要做剧烈运动,可以进行散步、慢跑等运动。

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