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贫血的人可以运动吗

病情描述:贫血的人可以运动吗
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    贫血的人是可以少量运动。在运动时要选择缓慢的运动项目,比如慢跑、骑单车、游泳等,这些运动都可以加快体内新陈代谢来增强体质。

    贫血人群在做运动时要控制好时间和力度,每次在10分钟左右比较好。在运动期间还要改善饮食,可以适当吃一些补血食物,比如猪肝或者是红枣等。

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