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如何缓解运动疲劳

病情描述:如何缓解运动疲劳
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先尽量的要卧床休息,其次这样可以使身体得到放松,然后可以多喝水,大量的喝水能促进人体的新陈代谢。这样也可以有效的缓解疲劳,或者是用热水泡脚,在泡脚的同时可以促进血液的循环,还能缓解疲劳。

    平时在工作的时候一定要劳逸结合。要保持良好的心态,多注意休息。

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