深呼吸憋气时出现头晕的现象是很正常的,因为在憋气的过程中,由于大脑会出现轻度的缺氧或者是血压不稳定的情况,这是容易导致头晕,头痛等反应。
所以平时一定要均衡的呼吸,而且不要过度的劳累,也不可以做剧烈的体育锻炼,这样能够帮助有效的平稳呼吸,缓解头晕头痛症状。
中日友好医院 普内科