半夜老是醒来睡不着可能是生物钟发生了紊乱,如果在之前喝了过多的浓茶或者咖啡,也会导致此类现象的发生,长时间的体力劳动者,导致身体过度劳累,也会出现睡不着的现象。如果是老年患者,大脑的逐渐退化,自身的代谢功能下降,往往会出现此类现象。
在临睡前喝一杯温牛奶,适当的减少体力劳动,帮助睡眠。
中日友好医院 普内科