强迫症的问题，自己有点强迫症，昨天无意看有什么办法缓解？
病情描述：发现自己的强迫症有点严重啊，每次都强迫症面对自己无法忍受自己不能接受的东西，睡前总要喝水，不喝就浑身难受睡不着，请问强迫症的问题，自己有点强迫症，昨天无意看有什么办法缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果你的这个情况并不是很严重，你可以自己尝试调节一下，比如说当你强迫行为出现的时候，比如说晚上必须喝水的时候，你可以尝试不去喝水，然后承受内心的焦虑，一般焦虑这个情绪是可以自行消退的，或者是你可以转移下注意力，但是如果是比较严重的强迫症，这个是得去心理科就诊治疗的。
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病情分析：
你好，强迫症是一种心理性疾病导致的，一般情况下可以给自己制定计划，按时完成。也可以在强迫症的时候，通过看电影，电视和他人交流的方法来转移一下注意力，一般在这样的情况下，是能够有效的转移和缓解上述症状的，有条件的话可以到医院心理科找心理医生进行心理干预治疗。
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