总是胡思乱想失眠该怎么办？
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病情分析：
根据你描述的这种情况，我认为你目前的状态是一种比较严重的睡眠障碍，而睡眠障碍可能引起的抑郁状态，睡眠障碍已经是危害我们人类健康的第三位疾病，仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外，建议尽快到当地的三级甲等公立医院，神经内科睡眠障碍门诊专家门诊进一步就诊，也可以平时多参加体育锻炼。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
目前失眠的原因就是神经衰弱，思想上太兴奋了，不停的胡思乱想，大脑神经功能活跃亢进，没有好好的休息，会导致身体疲劳，神经会有紧张感，会影响工作效率的，需要放松，不要纠结，大脑保持空灵的状态，可以去公园或者其它户外环境活动，运动，转移注意力的。
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