股四头肌锻炼不伤膝盖通常情况下可以通过单腿下蹲的方式锻炼,也可以通过膝关节屈伸抬高锻炼。锻炼的过程中能够加快局部的血液循环,并且能够起到舒筋通络的作用,起到锻炼肌肉的效果,并且也能够避免膝盖的损伤。
在锻炼期间需要循序渐进,并且要适当的休息,避免过度劳累。
王海彬 主任医师
李劼若 主任医师
杜科涛 副主任医师
王家双 主任医师
刘斌 副主任医师
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长:原发骨肿瘤、常见...
雷杰 主治医师
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长:颞下颌关节疾病、...
陈善豪 副主任医师
贵港市中西医结合骨科医院 骨科
擅长:熟练掌握骨科常见...
陈敏 副主任医师
擅长:长期从事骨科临床...
甘业华 主任医师
擅长:颞下颌关节病诊治...
钟贺军 副主任医师
萍乡市中医院 骨三科
擅长:对各种髋膝人工关...
肖经难 副主任医师
湖南省胸科医院 骨科
擅长:熟练掌握了各类骨...
孟国成 副主任医师
擅长:手足外科方面对断...
袁建 主治医师
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长:手法治疗骨折、脱...
刘毅 主治医师
萍乡市中医院 骨四科
擅长:擅长对神经外科及...
袁振超 主任医师 教授
擅长:四肢原发骨肿瘤及...
韩星畴 主治医师
海南省农垦总局医院东湖院区 骨科
擅长:专长多年的骨科工...
痛风这种疾病在生活中是比较常见的,而且多数是中年男性更普遍。痛风的类型也各不相同... 详细»
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膝关节酸痛是临床上常见的症状之一,常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。常见的原因... 详细»
鞍山市中心医院 骨科
答:膝盖酸痛上楼梯膝盖很累可以通过活血化瘀药物治疗,还可以通过消炎镇痛药物改善。必要...
膝盖响 A:像你这种情况,最近下蹲的时候有膝盖响,这种情况是由于膝盖的韧带松弛引起....
膝盖撞伤? A:一般膝盖撞伤以后主要是以软组织损伤为主,少数可能会损伤到关节或者导致骨....
治疗膝盖 A:治疗膝盖应该到医院做膝关节的核磁共振检查判断病情,再选择如果有膝盖轻微....
扭伤膝盖 A:这种主要考虑是用力不当导致的局部关节扭伤,不排除韧带损伤的可能性,最好....
功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...