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腰间盘突出还能健身吗

病情描述:腰间盘突出还能健身吗
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰间盘突出还是能健身的,只是注意不要让腰部太负重就可以。

    一般来说腰间盘突出患者可以选择游泳、瑜伽、吊单杠等运动,这些运动通常对腰间盘的负荷不是很大,但做运动之前最好是先进行拉伸动作,这样就不会对椎间盘造成过大操作。当然也要看腰部的疼痛程度,倘若腰部疼痛太厉害最好是控制运动的时间和力度,还是以多休息为主。

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