天天失眠怎么办？
病情描述：感觉那个上了年纪了，反而晚上老是睡不着了，现在我几乎都是天天失眠，医生，这个天天失眠该如何治疗呢？我觉得我睡的不够，然后导致那个脾气特别的暴躁，吃些安眠药会不会好一点？
医生回答 (2)
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病情分析：
关于天天失眠的治疗：1.建议患者必须在晚上11点之前入睡并养成良好的睡眠卫生习惯。2.睡觉前请勿喝咖啡，浓茶或烟。3.建议不要在睡觉前进行剧烈运动，吃得太多，观看刺激性的视频并且不要想太多。4.患者还使用饮食疗法，例如红枣和大麦粥。5.按摩太阳穴和百会穴。
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靳勇 医师
张家口市郭磊庄中心卫生院 一级
你好，看你的描述，考虑失眠症。这个情况的出现原因不好确定。 建议采用中药治疗吧。中医对这种慢性病辩证施治，效果不错，副作用又小，您可以试试。近段时间白天尽量少睡觉。睡前别喝咖啡茶等兴奋神经的饮料。您出现了脾气暴躁，如果睡眠质量改善，是可以好一些的。您不要紧张。
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