经常吃西瓜子会长胖吗，吃西瓜子有什么好处？

病情描述：我有个小问题，就是我很喜欢吃西瓜子，但又怕吃了以后对身体不好，想咨询一下，经常吃西瓜子会长胖吗，吃西瓜子有什么好处？如果没有好处的话，以后我就不吃了，准备戒了它。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

经常吃西瓜子一般不会长胖，有清肺润肠、和中止渴等好处。西瓜子是葫芦科西瓜的种子，中医认为西瓜味甜、扁、无毒，有助于止咳、化痰、咯血、牙龈出血、鼻出血、便血、便秘，可用于食品或药品，现代研究还表明，西瓜籽富含油脂，能促进消化液的分泌，健胃消食，润滑胃肠道，助排便，缓解便秘，同时，含有不饱和脂肪酸和皂苷类成分，具有降低血压和帮助动脉硬化患者软化血管的作用。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

吃瓜子脸，有利于身心健康，这里面还有丰富的辛这种元素，辛人体不可缺少的一个元素，有的小孩不好补，小孩缺锌可以引起多动症，吃西瓜子也不会长胖的，对人体有一定的好处，不过嗑瓜子比较硬，对牙齿造成一定的磨损，经常吃瓜子会看到牙齿有一个小缺陷，所以尽量用手去把。

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