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如何锻炼可以降低心率

病情描述:如何锻炼可以降低心率
医生回答 (1)
  • 贾秋菊
    贾秋菊 主任医师
    丹东市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    降低心率一般需要通过快走或者是慢跑的方式,也可通过瑜伽或者是跳舞等有氧的运动,增强自身的交感神经兴奋,从而有助于心率的降低。具体的锻炼方式需要根据个人的情况以及自身的体质进行决定。

    需要长时间坚持以后,才可以使心率出现偏低的现。在锻炼的时候也要适当的多喝一些水,避免身体出现缺水的症状。

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