决明子和海带能减肥吗？

病情描述：今年20岁了，体重有140斤，在人群中肯定是一个胖姑娘，我想减肥，想通过食膳里来减肥，听我朋友说，决明子和海带可以减肥，医生，决明子和海带能减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

考虑是不能够减肥的。建议可以使用运动减肥的方法，每天坚持做30分钟左右的有氧运动，比如说慢跑或者是慢走以及蹬自行车等具有很好的减肥效果，另外建议也可以使用拔罐，或者是局部抽脂的方法减肥，能够有利于脂肪的减退的，在减肥期间，建议患者应该在饮食上作出配合，多吃清淡食物。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

决明子和海带是有润肠通便的作用，对于减肥是有一定帮助的，但是也不要依赖这两种物质。一方面减肥，你要通过减少身体热量的摄入量，一方面，增加体内热量的消耗，才可以达到减肥的目的，还是建议你要管住自己的嘴，迈开自己的腿，这样才能够起到瘦身减肥。

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