热性的食物和水果主要包括牛羊肉、鸡肉或者是榴莲、荔枝、大枣、桂圆等,特别是牛羊肉,具有很好的补气养血以及补肾的功效,其中,含有优质的蛋白质以及多种微量元素和维生素,能够为人体的健康提供更多的营养。而榴莲中也含有丰富的蛋白质以及脂肪和碳水化合物等,能够帮助补充身体营养。
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