养精补肾的食物包括黑枸杞以及黑芝麻,同时包括黑木耳以及黑米和黑豆等。也可以在饮食上适当吃一些乌骨鸡,乌梅以及黑猪肉等。
如果经肾亏虚比较严重的情况下,也可以通过口服药物调理,比如选择滋阴补肾的药物来调理。在恢复期间需要做好自身的护理,避免过度劳累。
中日友好医院 中医内科