气血虚的人一般适合跑步,因为气血亏虚的人群自身的体质比较弱,因此可以通过慢跑的有氧运动,提高自身的免疫能力,所以需要长期的坚持。
气血亏虚的人群容易出现手脚冰凉以及麻木的现象,建议在医生的指导下服用中成药进行调理,比如人参健脾丸、乌鸡白凤丸等。
中日友好医院 中医内科