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心烦睡不着觉怎么办

病情描述:心烦睡不着觉怎么办
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    心烦睡不着觉可以适当的喝一些宁心安神方面的中药制剂来进行改善。此外也可以通过按揉太阳穴或者头部按摩等方式来进行改善,都可以起到一定的促进睡眠的作用。每天睡觉之前可以使用热水泡脚,能够促进全身血液循环,有利于睡眠。在睡觉的时候也可以在枕边放苹果,也能起到安眠的作用。

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