运动如果适度对气血虚的人好,适当的运动可以促进身体的血液循环,有利于气血的运行。如果长时间的久坐、不喜欢运动会加重气虚的症状,导致身体疲倦乏力、少气懒言。
气血虚的人平时要加强营养,多吃一些含铁丰富的食物,如山药、红枣等,有利于补气血增强体质。
中日友好医院 中医内科