煲以下几种汤补肾壮阳益精,比如枸杞猪腰汤、羊肉红枣汤、乌鸡黄芪枸杞汤、党参乳鸽汤等,都有补肾、益精、壮阳的作用。还可以多吃枸杞、山药、鹿鞭等,对强肾壮阳都有一定的帮助。
平时要多进行体育锻炼,能够增强体质,提高身体各器官的机能。进行性生活时一定要有节制。
中日友好医院 中医内科