补气益血的食物有很多,比如猪瘦肉以及牛羊肉就有补气益血的作用,在平时生活中要适量食用这些肉类,可以起到补气血、提高身体免疫力的作用。另外大枣中含有丰富的铁元素,也可以起到补气血的作用。想要补气血也可以多吃一些动物内脏,尤其是猪肝,猪肝中的铁元素含量也是非常高的。
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