补肾草药有山药、枸杞、锁阳、鹿茸、桑葚子等,这些药物都具有补肾效果,也能起到健脾胃作用。
除了通过药物补肾,也可以通过物理方式来改善,比如针灸按摩和适当的健身运动,以及饮食调理改善,都能起到补肾的作用。平常不要吃辛辣刺激性食物,饮食上要合理多样化.。
中日友好医院 中医内科