补肾阴的中药一般包括何首乌、龙眼肉、熟地等等,通常可以起到滋阴补肾的作用,一般对于肾阴虚能够起到改善的作用,另外也可以选择中成药进行调理,比如六味地黄丸和地黄丸等等,但是需要谨遵医嘱用药。
平时要适当的进行户外运动锻炼,比如跑步和骑单车等等,有助于提高身体的免疫力。
中日友好医院 中医内科